photo_2 Вы не замечали, как жизнь иногда тускнеет? И главное, что ничего особого не происходит. Просто краски вокруг немного блекнут, просто перестает радовать то, что радовало до сих пор. Просто звуки резче, запахи тусклее и жизнь превращается в существование.
Когда мы болеем, это всегда нас раздражает. Хочется поскорее выздороветь, перестать хандрить и ринуться дальше в круговерть каждодневных дел. Мы практически всегда забываем, что тело — наш друг. Наш самый близкий, самый родной, самый заботящийся о нас друг. Ближе нашего тела у нас ничего нет. Оно одно на всю жизнь и, как это не странно звучит, оно заботится о нас. Поэтому, когда мы заболеваем, какой бы ни была эта болезнь, нам очень важно прислушаться к своему телу. Оно всегда старается подсказать, как себя повести, что сделать, чтобы вернуть себе здоровье. И самое главное, оно всегда нас останавливает, когда мы занимаемся саморазрушением. Наше тело реагирует не непосредственно на ситуацию, а на то, что мы в этой ситуации испытываем. То есть в одной и той же ситуации десять людей могут по разному отреагировать и, соответственно и заболевания у каждого будут разные. Либо их совсем не будет, если человек найдет решение, сгрузит стресс во вне, не утрамбует его внутрь себя. Либо если ситуация будет для него не травматична.

Мы хотим быть счастливыми, успешными, бодрыми и активными. И для достижения всего этого у нас в голове целый список дел, которые нужно переделать. Куда нужно успеть, с кем поговорить, что увидеть, услышать, купить. Этот список можно продолжать бесконечно. И это в него не попали домашние дела: забота о детях и домашних животных, общение с мужем или женой, приготовление еды, всякие стирки, уборки. Родные и друзья. Хобби — ведь это так модно, а лучше не одно. И мы гонимся за этим. Что-то мы не можем не делать, без чего-то нам кажется, нас не будет, наша жизнь станет пустой и бессмысленной.

И это становится гонкой на выживание. Ведь дела накладываются друг на друга, накапливается усталость, недоедание или переедание, стресс на работе или конфликты с другими людьми. Но мы не хотим остановиться. Ведь для нас остановка сродни краху всей нашей жизни. Не зависимо от того, что мы думаем головой, как мы уговариваем себя, приводим себе доводы, придумываем оправдания, наше тело слышит только наши переживания. Мы думаем либо головой, либо телом. Поскольку они разные по природе, они могут находиться в глубоком конфликте. И понятно, что биология и бессознательное берет верх.

Давайте все-таки посмотрим на то, что может быть действительно важным и приведет к успеху.

1. Это то, что идет из самой глубины. Посмотрите на детей — они непосредственны и адекватны каждому моменту жизни. Маленькие дети, когда ощущают потребность в чем-то, будут добиваться именно ее. Комфорта, питания, любви и тепла. И им не важно, что в этот самый момент вам очень нужно на деловую встречу или переодеться. Но мы, повзрослевшие, привыкаем не слышать и не реагировать на эти свои потребности, самые простые. Отдых тогда, когда устали, а не тогда, когда падаем с ног. Пищу — когда хотим есть, а не тогда, когда доделаем всю работу. Расслабление, а не еще большее напряжение. Так что первый пункт — это внимание к себе и своим элементарным потребностям.

2. Живите здесь и сейчас. Знаете притчу о двух монахах? Возвращались как-то старый и молодой монахи в свою обитель. Путь их пересекала река, которая из-за дождей сильно разлилась. На берегу стояла женщина, которой также нужно было перебраться на противоположный берег, но она не могла обойтись без посторонней помощи. Обет строго-настрого запрещал монахам прикасаться к женщинам. Молодой монах, заметив женщину, демонстративно отвернулся, а старый подошел к ней, взял на руки и перенес ее через речку. Весь оставшийся путь монахи хранили молчание, но у самой обители молодой монах не выдержал: «Как ты мог прикоснуться к женщине!? Ты же давал обет!» На что старый ответил: «Я перенес ее и оставил на берегу реки, а ты до сих пор ее несешь».
Ничего эта причта вам не напоминает? Какое-нибудь событие или разговор с кем-нибудь давно прошли, а вы до сих пор прокручиваете это все в голове, кипите эмоциями, подбираете аргументы, сердитесь или радуетесь. Так вот вы все еще «несете женщину», вместо того, чтобы легко идти дальше своей дорогой. Проживайте события тогда, когда они происходят, не нагружайте на себя лишнюю ношу.

3. Умейте остановиться. Даже на мгновение. Увидеть красоту рассвета или проплывающие мимо облака. Когда вы последний раз смотрели в небо? Мы чаще смотрим себе под ноги. Когда вы в тишине и расслаблении пили свой чай без телефона, соцсетей, планшета или компьютера? Вы умеете есть яблоко без мыслей о том, что нужно сделать в следующую секунду или когда же придет он или она, или о том, что пора накрасить ногти, или о поездке на Гавайи? Просто есть яблоко, чувствуя его вкус, сочность, сладость, терпкость кожуры, ощущая, как вонзаются в него зубы и брызгает сок. Попробуйте. И вы увидите как это яблоко заиграет для вас новыми красками. И так с любым делом в вашей жизни. Пусть оно приносит вам радость и всю свою сочность. Если уж вы его делаете, будьте в нем всеми своими мыслями и чувствами. Не избегайте его. Ведь все эти маленькие или большие дела и составляют вашу жизнь. Так не бегите из нее, прочувствуйте каждый миг, порадуйтесь ему.

4. Делайте паузы — они подчеркивают особенность каждого дела. В этот момент вы для себя фиксируете, что уже сделано. И телесно, подсознательно получаете от этого удовлетворение. Вы отмечаете окончание дела.

5. Делите дела — на срочные и не срочные, на те, которые требуют выполнения 100% и которые можно делегировать кому-то, или вообще не сделать. И пусть среди всех этих дел будет обязательно такое, которое приносит вам силы. Для кого-то это может быть йога, медитативные практики. Кто-то находит себя в рукоделии или занятиях музыкой. Кто-то наполняется энергией, гуляя со своими собаками или наглаживая кота. Кто-то с радостью устраивает «кучу малу» с детьми. Делайте то, что вас заряжает каждый день или так часто, как только это возможно.

Это то, зачем мы здесь — радоваться и радовать этот мир. Заботьтесь о себе, слушайте свое тело, живите здесь и сейчас, улыбайтесь.
О том же в своем интервью рассказывает Angeles Wolder — основательница школы БиоДекодирования в Испании https://youtu.be/m4U01jAR808

Анхелес говорит о секретах женщины, которая сама пришла к своему успеху. Женщины, которая смогла вырастить троих детей и стать известной терапевтом и учителем в Испании и странах Латинской Америки, будучи родом из Аргентины.

Яндекс.Метрика